Добавьте ингредиенты с граммами и получите полный расчёт питательности рецепта — калории, белок, углеводы и жиры на порцию.
Начать расчёт ↓Поиск из 100+ продуктов. Введите вес в граммах для точного результата.
Введите название продукта и выберите его из более чем 100 распространённых ингредиентов в нашей базе, охватывающей мясо, молочные продукты, злаки, овощи, фрукты и основные продукты кладовой. Каждое добавление отслеживается отдельно, чтобы вы могли просмотреть или удалить отдельные ингредиенты перед завершением рецепта.
Взвесьте ингредиенты на кухонных весах для наиболее точных результатов — это важнее, чем может показаться, так как визуальная оценка порций — одна из главных причин ошибок при домашнем учёте питания. Базовые цифровые кухонные весы стоят недорого и быстро окупаются точностью учёта.
Автоматически видите калории и БЖУ для всего рецепта и на порцию, в зависимости от указанного количества порций. Это упрощает сравнение того, как рецепт вписывается в суточную норму калорий или белка, а также масштабирование рецепта при сохранении точности чисел на порцию.