Не существует одной «лучшей» диеты — правильная та, которая достаточно хорошо подходит вашим целям, отношению к еде и повседневной жизни, чтобы вы реально её придерживались. Отвечайте на эти 5 вопросов честно (не так, как вы думаете «нужно» отвечать), чтобы получить рекомендацию на основе ваших реальных предпочтений.
1. Какая у вас главная цель прямо сейчас?
2. Как вы относитесь к хлебу, рису и пасте?
3. Какая структура подходит вам лучше всего?
4. Как бы вы описали свои тренировки сейчас?
5. Что для вас важнее всего в диете?
Ваш лучший вариант